BECKENBODENTRAINING
Das ist mein Steckenpferd.
Seit 20 Jahren arbeite ich mit dem Beckenboden.
Ist der Beckenboden gestärkt, ist auch die Psyche gestärkt und somit ist das Vertrauen in den eigenen Körper wieder da.
Ich gebe Einzel- oder Gruppenstunden.
Kosten: Fr. 350.–
Dauer: 10 x
Ort: Mainaustrasse 45, 8008 Zürich
Einzelstunden werden individuell vereinbart (Fr. 120.– pro Lektion à 45 Min.).
Telefon: +4176 568 39 50
für Frauen nach der Geburt
für Frauen die nie geboren haben
für Frauen in jedem Alter
Der Beckenboden
Es gibt verschiedene Ursachen, die zu einer Beckenbodenstörung beitragen können.
Erst wenn man den Grund festgestellt hat, kann man auch mit der Behebung dieser Schwäche beginnen.
Durch sorgfältiges Beobachten der Bewegung, der Haltung, der Spannungen in den einzelnen Gesichtsfeldern und durch die Beweglichkeit resp. Unbeweglichkeit kann schon ein gutes Urteil gefällt werden.
Literaturhinweise
Tigerfeeling, Das perfekte Beckenbodentraining…, Benita Cantieni
Beckenboden und Sexualität, Helle Gotved
Harninkontinenz ist überwindbar, Helle Gotved
Beckenbodentraining, Susanne Kitchenham-Pec; Annette Bopp
Mit dem Drachen tanzen, Katharina Wolfram
Das sanfte Beckenbodontraining, Petra Otto
Die ganzheitliche Rückbildungsgymnastik, Thea Vogel