rueckbildung

RÜCKBILDUNG


Dein Körper hat sich in den letzten Monaten gewaltig verändert. 

Mit ganzheitlichen Übungen erhälst Du ein besseres Körpergefühl.
Der Schwerpunkt der Übungen liegt beim Beckenboden, Rücken, Schultergürtel und Bauch.

Du hast Gelegenheit, Erfahrungen auszutauschen und Probleme zu besprechen. 

Auch das Baby fühlt sich wohl.


Kosten: Fr. 350.–,

Dauer: 10 x

Ort: Mainaustrasse 45, 8008 Zürich


Telefon: +4176 568 39 50

info@beatrice-prader.ch


Nach Bedarf auch Einzelstunden (z.B. für Mütter, die ihr Baby verloren haben, oder Frauen mit Beckenbodenproblemen)


Inhalt: Haltungsschulung, Aufbau und Stärkung für Beckenboden, Rücken, Oberschenkel, Po und Bauch. 

Das Vertrauen in den eigenen Körper stärken, Entspannungsübungen, Massage und Gespräche


Der Körper hat sich in der Schwangerschaft stark verändert: durch Hormone, Auflockerung der Gelenke und Mehrbelastung durch Gewichtsveränderungen. 

Nach der Geburt erfolgt die Rückbildung, das heisst der Körper schliesst und festigt sich wieder.