BECKENBODENTRAINING


Das ist mein Steckenpferd. 

Seit 20 Jahren arbeite ich mit dem Beckenboden.

Ist der Beckenboden gestärkt, ist auch die Psyche gestärkt und somit ist das Vertrauen in den eigenen Körper wieder da.


Ich gebe Einzel- oder Gruppenstunden. 


Kosten: Fr. 350.–

Dauer: 10 x

Ort: Mainaustrasse 45, 8008 Zürich


Einzelstunden werden individuell vereinbart (Fr. 120.– pro Lektion à 45 Min.).


Telefon: +4176 568 39 50

info@beatrice-prader.ch



für Frauen nach der Geburt

für Frauen die nie geboren haben

für Frauen in jedem Alter


Der Beckenboden

Es gibt verschiedene Ursachen, die zu einer Beckenbodenstörung beitragen können. 

Erst wenn man den Grund festgestellt hat, kann man auch mit der Behebung dieser Schwäche beginnen. 

Durch sorgfältiges Beobachten der Bewegung, der Haltung, der Spannungen in den einzelnen Gesichtsfeldern und durch die Beweglichkeit resp. Unbeweglichkeit kann schon ein gutes Urteil gefällt werden.



Literaturhinweise

Tigerfeeling, Das perfekte Beckenbodentraining…, Benita Cantieni

Beckenboden und Sexualität, Helle Gotved

Harninkontinenz ist überwindbar, Helle Gotved

Beckenbodentraining, Susanne Kitchenham-Pec; Annette Bopp

Mit dem Drachen tanzen, Katharina Wolfram

Das sanfte Beckenbodontraining, Petra Otto

Die ganzheitliche Rückbildungsgymnastik, Thea Vogel